BENERVILLE-SUR-MER

Cours de pilâtes

Cours et stages

L’association "Loisirs et Culture" à Bénerville-sur-Mer, créée en 2016, rassemble à ce jour une soixantaine d’adhérents qui participent aux ateliers et aux activités diverses qui leur sont proposées. Chacun peut y trouver sa place dans une atmosphère conviviale, le but étant de favoriser la proximité, les échanges et d'influer un élan collectif tout en respectant et en mobilisant les aspirations de tous.
Cours de pilâtes :
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
- Muscler en profondeur
- Avoir un ventre plat
- Soulager les douleurs chroniques du dos
- Améliorer la santé globale de l’individu
Une séance découverte offerte.
Séances accompagnées d’un instructeur certifié.
Tous les vendredis à 18h15 à la Maison des Loisirs de Bénerville/Mer.
Coordonnées

Cours de pilâtes

Maison des Loisirs, 9 rue des Ormes

14910 BENERVILLE-SUR-MER

Téléphone cellulaire : 06 87 09 02 43

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Tarifs

Tarif de base A partir de 8 €

la séance

Tarif de base A partir de 15 €

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