SAINT-AUBIN-SUR-MER

Qi Gong

Arts chinois : Qi gong, taïjiquan, peinture chinoise, massage traditionnel chinois.
Coordonnées

Qi Gong

5 rue des Essarts

14750 SAINT-AUBIN-SUR-MER

Tél : 02 31 74 12 27

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Tarifs

Tarif de base A partir de 32 €

1/2 journée (matin ou après-midi)

Tarif de base A partir de 50 €

Journée

de 182 à 422 €
Tarif de base de 100 à 250 €

Stage de 2 à 5 journées.

Moyen de paiement

Espèces

Ouvertures

COURS HEBDOMADAIRES 2018-2019 Rentrée le lundi 17 septembre 2018 à COURSEULLES-SUR-MER - LUNDI (salle du bassin Joinville) : 18 h 30 - 19 h 30 : Qi Gong traditionnel ( Les brocarts liés, Envol des dragons, La belle jeunesse…) Cours accessible aux débutants. - JEUDI (Dojo de l'OMAC): 16 h 30 - 17 h 30 : Qi Gong traditionnel (Huit pièce de brocarts, Mille mains sacrées ...) Le cours de Courseulles sur mer (jeudi de 16 h 30 à 17 h 30 au Dojo de l’OMAC ) est hors forfait : contacter l’OCS au 02 31 25 60 56 ou 07 83 88 64 77. Cours accessible aux débutants. à SAINT-AUBIN-SUR-MER - MARDI (Salle Aubert) : 10 h 30 - 12 h 00 : Dao yin doux et Qi gong traditionnel. Auto-massage approfondi, méditation suivis d’un enchaînement traditionnel de Qi Gong. Une séance très complète dont la première partie est accessible aux seniors et aux personnes à mobilité réduite. Nous ferons également au cours de l'année une initiation au Qi Gong des sons. Cours accessible aux débutants. - MERCREDI (Salle Dumez): 9 h 30 – 10 h 30: Dao yin Qi gong. Enchaînement dynamique qui a pour but de lancer et soutenir l’activité de l’organisme. Cette année, nous travaillerons le Yi Jin Jing qui est un travail de renforcement des tendons et nous continuerons le travail au sol. - JEUDI (Salle Dumez) : 18 h 30 - 19 h 30 :Qigong traditionnel (Da Wu, Taiji QiGong, Cinq animaux ...) Cours accessible aux débutants. 19 h 30 – 20 h 30 : Taiji Quan. Exercices de base, apprentissage du style Chen et travail à deux. - VENDREDI (Salle Dumez) : 10 h – 11 h : Qi Gong/ Taiji quan Style Wu (?). Les Qi Gong que nous travaillerons cette année seront choisis en vue de la pratique du Taiji (Taiji QiGong, Trois mouvements de base ...) Cours accessible aux débutants. à COLLEVILLE-MONTGOMERY Mardi (salle de danse) 18 h 00 - 19 h00 : Qi Gong Traditionnel (Brocarts liés,Da Wu, Taiji QiGong ...) Cours accessible aux débutants. Le cours de QI GONG à Colleville Montgomery (mardi de 18 h à 19 h au gymnase dans la salle de danse) est hors forfait : contacter la MJC au 02 31 97 56 78. Les stages Qi Gong, Méditation, Diététique chinoise, Peinture chinoise STAGE 1 :samedi 13 octobre 2018. de 9 h 15 à 12 h 30 Dao yin yang sheng gong Un Qi Gong très complet qui fait circuler les 12 méridiens en travaillant particulièrement l’énergie du centre. Un Qi gong gracieux, accessible à tous. de 15 h à 18 h Méditation 1 Dans cette première session, nous verrons les bases pour entrer dans la méditation. Ce que l’on trouve aussi appelé « pleine conscience » est dans le Qi Gong une approche structurelle, une prise de conscience de l’ossature, la musculature … et le souffle qui les lie. Accessible à tous. STAGE 2 : samedi 26 janvier 2019. de 9 h 15 à 12 h 30 Le jeu des Cinq animaux Un Qi Gong original, qui joue à la fois sur les symboles des cinq animaux mais aussi sur les « compétences » ou qualités très concrètes de chacun d’entre eux. de 15 h à 18 h Méditation 2 Dans ce second temps, nous travaillerons cette méditation célèbre dans l’histoire du Qi Gong qu’est la Petite Circulation Céleste. Il est préférable d’avoir participé à Méditation 1. STAGE 3 : Samedi 16 mars 2019. de 9 h 15 à 12 h 30 Cinq éléments et éveil du printemps Un Qi Gong simple, harmonisant qui sera l’occasion d’expliciter les notions de cinq éléments. Nous verrons parallèlement des exercices toniques appelé « Éveil du printemps ». Accessible à tous. de 15 h à 18 h Diététique Chinoise 1 Initiation à la diététique chinoise. Les fondamentaux ainsi qu’un bilan pour chaque participant. Accessible à tous STAGE 4 : samedi 11 mai 2019. de 9 h 15 à 12 h 30 Qi Gong des sons et chant Nous continuerons à travailler le Qi gong des sons. A mi chemin entre prévention santé et expression artistique, nous verrons de nombreux exercices de vocalise. Aucune compétence en chant n’est demandée. de 15 h à 18 h Chant avec Cécile Renou (musicienne). STAGE 5 : samedi 8 juin 2018. de 9 h 15 à 12 h 30 Danse du Qi Gong et expression spontanée Un moment privilégié dans l’année où on approche l’expression libre du mouvement. Au centre de cette « liberté », le travail de l’arbre appelé aussi méditation debout. Accessible à tous. de 15 h à 18 h Diététique Chinoise 2 Suite du premier stage de diététique chinoise avec de nombreuses recettes ainsi que des exercices « digestifs ». Il est nécessaire d’avoir fait diététique 1 pour faire diététique 2.