Nos idées pour rester zen

Mettez le cap sur Bagnoles de l’Orne, entre forêt et bocage, pour vivre une expérience de balnéothérapie qui vous fera le plus grand bien ! Dans un espace bien-être ouvert sur la nature et propice à la détente, le personnel vous réserve toute son attention et son savoir-faire issu du thermalisme.

Toujours à Bagnoles, le « temple » du bien-être en Normandie, on vous emmène chez de véritables professionnels du massage. L’établissement a remporté le titre de champion de France de massage bien-être en 2019. Justine Lebossé est également sélectionnée pour le Championnat du monde 2020 ! Mention spéciale pour le modelage Signature du Béryl, pratiqué sur l’arrière du corps.

Munissez-vous d’un crayon et d’un carnet pour croquer la flore et la faune typiques des marais sur une boucle à pied de 2,5 km. Peu importent vos talents de dessinateur, l’important c’est d’observer ! Le marais sert de halte migratoire et héberge le flûteau nageant et le campagnol amphibie. Découvrez la cité médiévale de Domfront !

A Merville-Franceville-Plage, venez profiter de cette chance de pratiquer le yoga sur la plage (de sable) pour que le corps, l’esprit et la nature soient à l’unisson.

Réapprendre à respirer et se concentrer sur l’instant présent, en voilà une idée, qu’elle est bonne ! Estelle, sophrologue et naturopathe, vous propose des balades nature & sophro. Redécouvrez vos cinq sens, expérimentez votre ancrage, votre équilibre, retrouvez vos sensations corporelles dans la campagne, sur la plage mais aussi dans l’eau.

Dans un ancien haras du 18e siècle, situé au cœur de la Suisse normande, et à seulement 30 mn de Caen, le Domaine de la Pommeraye vous accueille pour une pause 100% bien-être. Le temps d’un soin du corps, d’un massage du monde, d’un thaï à l’huile, d’un shiatsu… un seul mot d’ordre : lâcher prise !

Ce type de yoga consiste à utiliser un hamac ou une balançoire en tissu, pour réaliser les asanas (postures de yoga) traditionnels. Outre les bienfaits traditionnels du yoga, l’aérien permet un travail en douceur des muscles profonds, des étirements intenses et un renforcement musculaire.

La côte ouest du Cotentin se compose de huit havres. Ces espaces naturels accueillent des plantes halophiles (qui résistent au sel) comme la salicorne. Une traversée à pied vous dévoilera toute leur magie. Sur le sentier de grande randonnée GR23, on vous conseille notamment le havre de Portbail, petit estuaire de la manche. Avec, au sud, les dunes de Lindbergh.

Dans la forêt ou en bord de mer, les sophro-balades offrent une sympathique expérience en petit groupe. Animés par deux sophrologues, ces moments d’éveil des sens alternent marche libre, marche consciente, pause sophrologie et silence sur de courtes distances. De quoi retrouver la sérénité !

Posture, geste, coordination des mouvements et concentration. Quel que soit votre niveau, vous pouvez vous adonner au golf pour vous détendre, vous retrouver à deux ou entre amis et faire de l’exercice au grand air. Au domaine des Bois francs, la beauté du paysage et la diversité des obstacles sont un vrai plus.